Le programme

Le programme est-il adapté aux femmes comme aux hommes ?
Absolument ! Peu importe votre sexe vous pouvez suivre notre programme !
Je veux perdre ou maintenir mon poids, est-ce que le programme peut me convenir?

Peu importe votre objectif, vous pouvez suivre le programme alimentaire et sportif.

L’alimentation est complètement modulable selon vos objectifs et les séances sont adaptées à plusieurs objectifs de forme physique.

Est-ce que je peux communiquer avec les coachs en direct WhatsApp ?

Nous avons mis en place un espace dédié à vos questions et partage d’infos.Vous avez la possibilité d’échanger avec les autres participants, poser vos questions directement dans ce groupe privé. 

Un coach ou même un utilisateur vous répondra dès qu’il verra vos questions.

Pour toutes questions « techniques ou administratives », vous avez un mail pour communiquer avec nous : info@fatbodychallenge.fr

Alimentation

Les plans alimentaires sont personnalisés ?

Non, les menus ne sont pas personnalisés, car chacun d’entre nous est différent et malheureusement il n’existe pas de formule magique universelle !

Nous vous mettons à disposition chaque semaine un menu équilibré de base, avec quantités exactes, informations nutritionnelles, recettes du compte instagram fatsecretfrance, liste de courses et tout les nécessaire pour vous permettre de suivre nos menu facilement.

Le menu est rédigé par une diététicienne diplômée d'État

Une application sera mise à disposition pour effectuer un calcul personnalisé de votre besoin calorique selon vos objectifs.

Si vous avez besoin de plus d’informations personnalisées, notre diététicienne pourra vous aiguiller.

Les recettes sont difficiles à cuisiner ?

Absolument pas ! Nous sommes au courant que vous n'avez pas 3h de temps disponibles pour préparer vos repas ! Nos recettes / repas sont faciles à réaliser et adaptables à tout la famille !

Je veux perdre ou maintenir mon poids, est-ce que le programme peut me convenir ?

Perte de poids, remise en forme ou tout simplement maintien du poids et perte de masse grasse, vous pouvez suivre notre programme !

Nous avons inclus des stratégies alimentaires pour vous permettre d'adapter ce programme à tout type d’objectif.

Puis je suivre le plan alimentaire si je suis végétarienne / Végane

Les menus sont « génériques », nous n’avons aucune idéologie alimentaire.Nous avons conçu ces menus de manière équilibrée entre les sources de protéines animales et végétales.

Vous pouvez vous servir de nos menus comme base d’alimentation saine et varier vos sources de protéines avec nos équivalences.

Nous vous conseillons toujours de vous adresser à un professionnel de la santé pour validation de vos équivalences.

Est-ce que le programme est adapté pour quelqu’un qui a du diabète, des problèmes de thyroïde ou TCA?

Pour certaines pathologies ou problèmes de santé, la meilleure solution reste de demander l’avis de votre médecin traitant.
Notre programme n’est pas adapté à des participants avec des TCA, ou atteints de diabète, de dérèglement thyroïdien ou toute autre pathologie.

Si c’est le cas, demandez l’avis de votre médecin, ou contactez notre diététicienne info@fatbodychallenge.fr pour plus de renseignements.

Nous ne souhaitons en aucun cas remplacer un avis médical !

Les entraînements

De quel matériel ai-je besoin pour m’entrainer chez moi?

Pour te permettre de varier et diversifier les séances proposées, je te conseille d’investir dans 3-4 accessoires qui à mon avis sont indispensables.

Des haltères, un tapis de sol, un ballon de yoga/pilâtes et une bande de résistance (mini-band)

La durée des séances

Nous te proposons différentes solutions que tu peux adapter à tes rythmes de vie ! 
Nos séances peuvent varier entre 25mn maxi ou encore 40-45mn maxi !

La durée peut varier si tu prends des temps de repos un peu plus longs, ou si tu présentes quelques difficultés. Mais ne t’en fais pas tu vas y arriver !

Avec mon abonnement, j’ai accès à tous les programmes d’entraînement ? Salle et maison ?

Ton adhésion te donne accès à TOUT.

Trainings salle et maison, tu peux tout à fait t'entrainer un jour à la salle et le lendemain à la maison il n'y a aucun souci.

L'abonnement

Y a t-il un engagement à l'abonnement ?

La reconduction est automatique vous n’avez rien à faire.

En plus, il n’y a AUCUN ENGAGEMENT, on peut se désabonner à n’importe quel moment sans frais supplémentaires (naturellement on perd automatiquement nos accès et programmes).

Comment résilier mon adhésion ?

L’abonnement est sans engagement et peut être résilié à tout moment directement depuis l’espace membre. En cas de question contactez nous sur info@fatbodyhallenge.fr

Une fois que je paie, que se passe-t-il concrètement ?
Après avoir effectué le paiement, tu reçois en même temps un mail avec une invitation pour t’inscrire à la plateforme et télécharger nos 2 applications dédiées au programme Fatbodychallenge !
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